| Wochentag | Uhrzeit | Ort |
| Montag | 17:00 - 18:30 Uhr | Rostock, Lichtenhagen Schleswiger Str. 5a Berufliche Schule der MediFa |
| Montag | 18:30 - 20:00 Uhr | Rostock, Lichtenhagen Schleswiger Str. 5a Berufliche Schule der MediFa |
| Dienstag | 16:00 - 17:30 Uhr | Broderstorf An der Schule 32 Schule an der Carbäk |
| Mittwoch | 17:00 - 18:30 Uhr | Rostock, KTV Barnstorfer Weg 21A Grundschule am Margaretenplatz |
| Donnerstag | 16:30 - 18:00 Uhr | Parkentin, Wiesengrund Gemeindesporthalle der Gemeinde Bartenshagen-Parkentin |
| Donnerstag | 20:00 - 21:30 Uhr | Rostock, Toitenwinkel Olof-Palme-Straße |
| Freitag | 16:00 - 18:00 Uhr | Rostock, Lichtenhagen Schleswiger Str. 5a Berufliche Schule der MediFa |
| Samstag | 09:30 - 11:00 Uhr | Rostock, Toitenwinkel Olof-Palme-Straße |
| Den Trainingsplan könnt Ihr auch hier Downloaden. | ||